女性月经不调的四大原因,哪个才是月经不调宫寒痛经的罪魁祸首!

时间:2019-07-18 12:00:01 来源:山东青年网 当前位置:大学英语天地 > 文摘 > 手机阅读

月经不调是很多女性存在的问题,那么导致女性月经不调的原因有哪些呢?对于出现月经不调,女性要如何调理呢?下面就来了解一下。


女性月经不调的原因


一、精神因素


现在无论是男人还是女人,压力都是很大的,因为来自各方面的压力变大,让人的心情变的烦躁,容易发脾气,这时候女人的内分泌就会失调,直接的导致就是月经不调,严重的还会痛经。

二、生活不规律


生活习惯和一个人身体的健康也是息息相关的,女人的月经是否正常,和平常经期前后的饮食习惯也是有关系的,平常要按时吃饭,而且不要熬夜,保证充足的睡眠,经常晚睡、熬夜,会导致盆腔内血管过分收缩,导致月经过少,甚至闭经。


三、减肥节食


盲目的减肥方法,不仅不会达到减肥的目的,而且还会是女人的身体出现问题,太胖和太瘦,对于女人来说都是不健康的,只有健康的身体,这样才能使经期的周期正常,经常节食的人,会导致甚至经量稀少或闭经。


四、多次手术或手术粗暴


此外,若是女性在不正规的医院做引产,就会损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连,都会引起月经过少,产后大出血有时先表现月经过少,继而闭经。


女性月经不调有哪些危害


1、经前综合症


经前综合症一般多发生在月经来潮的一周时间内,有时候会延续到月经期后,在月经期间会出现痛经和情绪波动的现象,这是极其危险的信号,由于痛经和情绪过度波动,很容易做出一些自己控制不了自己的事情出来。


2、痛经


很多女性在月经期间都会有痛经的现象,甚至会有剧烈腹痛的症状,还会有恶心呕吐和头晕目眩等症状,这有可能是过量的前列腺素分泌或者子宫收缩而引起的。


3、闭经


闭经分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指没有满18岁或者第二性征发育成熟仍然没有来月经,继发性闭经是指女性曾经有规律的月经来潮,但是因为病理性因素而导致月经停止半年以上。


4、月经量过多


月经量过多和长期阴道不规则的出血现象是不正常的月经出血,所以会严重影响到女性的正常生活和工作,如果经常月经量过多还会出现严重的贫血,甚至会导致荷尔蒙失调和子宫肌瘤的发生。


5、子宫内膜癌


子宫内膜癌一般伴随着阴道异常出血的现象,这是一种非常严重可怕的疾病,但是治疗得当还是可以治愈的,这种疾病一般都发生在雌性激素分泌过多的女性朋友身上。


6、盆腔炎


盆腔炎是指女性生殖器官和子宫结缔组织发生的炎症,一般症状表现为阴道分泌物增多,而且会有难闻的恶臭味道,还会出现性交疼痛和性交出血的症状。


月经不调怎么调理


1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。


2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。


3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。


4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。


5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。


生理期5大饮食守则


1、摄入复合碳水化合物


水果、蔬菜和全谷物永远都是健康饮食优选,其中水果中的糖分还能减轻女性在生理期对糖的渴望。生理期间,不妨吃些杏、橙子、李子、梨、黄瓜、洋蓟、玉米和胡萝卜吧。


2、多吃调经理气的食物


大雁草,民间用于调理月经,生长于路边、灌丛、野地中,野生比较罕见,栽培者也不是很多。其比较喜温,耐寒。用根茎进行繁殖培育。用法用量:内服:取其煎汤,约8-10g左右。平时注意休息,不要劳累,少要生气等。


3、多吃富含镁的食物


豆类、豆腐等豆制品、花生等都是富含镁的食物,它们有助于缓解生理期腹胀。


4、维生素


维生素E能减轻经期综合征症状,吃牛油果、鸡蛋可摄取;维生素B6可以减轻腹胀,改善心情,吃土豆、香蕉和燕麦可摄取;维生素C和锌有益于维护女性卵巢和整个生殖系统的健康,柚子、柠檬中富含维生素C,南瓜富含锌。


大姨妈不准时,一定不能忽视这2个问题:


1、过度运动


适度运动能够帮助人体维持良好的新陈代新,让人体内的内分泌系统有条不紊地进行,有助于女性月经的规律到来。但是运动要有度,如果过度运动意义就完全不一样了。


2、过度节食


当人体摄入的食物不能够满足自身对营养的需求的时候,大脑会判定人体处于不宜怀孕的状态,这时候卵巢排卵的时间会受到影响,月经的规律自然也被打破。


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