育儿每日一问:宝妈母乳不足时如何增加奶量?

时间:2019-08-08 12:00:02 来源:辽宁盘锦网 当前位置:大学英语天地 > 历史 > 手机阅读

        许多宝妈发现母乳不足时,除了感到沮丧,大多妈妈还会走进一个误区——开始思考“吃什么能多产奶”。

       事实上,如今的生活水平条件下,基本没有妈妈会因为自身营养问题造成母乳不足,因此妈妈无需将注意力都放在饮食上,过度的进补反而会造成营养过剩,导致奶水里脂肪含量高,造成乳腺管堵塞,不利于下奶,同时还会引发宝宝消化不良等问题。

       母乳不足时,首先要做的就是端正心态放松心情,不要有“我对不起宝宝”的自责心理,而是应该以积极的心态去面对追奶这件事。

        其次,就是让宝宝“多吮吸”,宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法,在哺乳初期,为促进乳汁的分泌,妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳,也就是2-3个小时哺乳一次。

       在宝宝长睡眠期间,妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空,从而促进乳汁分泌。 


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