夜读|回家吃饭就是最好的养生

时间:2019-06-20 12:00:01 来源:华北网 当前位置:大学英语天地 > 历史 > 手机阅读


  最近,一段视频上了微博热搜,引来大批网友围观。视频中,一名90后的女孩用娴熟的技巧给自己煮制着红糖姜茶水,还说自己会随身携带保温杯,会泡上枸杞、菊花,有时也会喝蜂蜜。她每天还会用艾蒿和生姜泡脚,更是几句话离不开“我要穿秋裤”。


  很多网友感叹:“猝不及防,第一批90后真的开始养生了”。而环顾身边,发现越来越多的人,都开始了养生。


  知乎上有个热门话题:“养生方式千万种,最可行的方式是哪种?”最高赞的回答是:在高压力、快节奏的今天,回家好好吃饭就是最高级的养生。

 

  人们一直都说:“家是幸福的港湾。”其实最高级的养生,回家好好吃饭就够了。



回家吃饭是对自己身体最深沉的爱


  调查数据显示:55.1%的网友表示自己“几乎天天回家吃饭”。回家吃饭的理由中,“陪家人吃饭温馨而放松”和“家中饭菜卫生健康”所占比例最高。


  同事小莹是个加班党,照她的话说就是:沉迷工作,无法自拔。也因如此,她几乎从不按时吃饭,经常与外卖、夜宵打交道。时间久了,积成了胃病,脸上的肤色也变得很差。


  一次工作中,小莹突然胃疼得直不起腰,脸色瞬间惨白,又连带着发烧。被紧急送诊,到医院一检查,是很严重的急性肾炎。医生下了严重警告,要想好好活着,必须好好吃饭。吊瓶输液、清汤寡水,可是遭了不少罪,小莹这才意识到“身体健康才是王道”。 


  出院后,小莹再也不敢拿身体开玩笑。她开始按时回家吃饭,还养成了吃晚饭、忌夜宵的好习惯,三餐少盐少油少脂、荤素合理搭配。食谱画风从浓墨重彩的油画,转变成了素雅清新的山水画。


  渐渐地,小莹的身体素质和精神状态恢复了,皮肤也慢慢变好,工作状态也更加饱满了,生活回到了正轨。



回家吃饭是对生活的最高敬意


  古语有言:一日之计在于晨。吃饭这件事也一样,你怎么吃早餐,就怎么过一天。


  我的闺蜜小阳,今年30岁,已经是两个孩子的妈妈。为了两个孩子健康成长,让辛苦工作的老公回家有顿可口的饭菜,并不擅长厨艺的她,特意托人从广州买来了汤料,又买了专业的煲汤锅。每天晚上给家人煲汤,祛湿、补肾、滋阴、养胃,有针对性地调整体质。


  闺蜜一个人带动一家人养生,宝宝的胃口越来越好,夫妻俩的体质也越来越棒。看她的朋友圈,活脱脱一个“煲汤女王”。

 

  常有人说:把吃饭当做艺术创作成果的品鉴,生活品质也随之不一样。


  回家吃饭,一蔬一饭的融合,晨起日落的相遇,都是日复一日地细数着生活的诗情画意。



回家吃饭是对自己最好的精神补给


  养生有三个层次,即养身、养气、养心。心情坦诚、精神愉悦才是养生的最高境界。


  记得小时候每逢过节,伴着昏暗的灯光,爸爸妈妈在老家小屋里忙活做饭,整个屋子都被蒸腾的热气笼罩着。不一会儿,热腾腾的粘豆包、香喷喷的大骨汤、水灵灵的煮饺子,纷纷端上了餐桌。


  祖孙三代围坐一起,唠家常、诉衷肠,生活中所有的心结和不快,都在一顿家常饭的时光中烟消云散。


  后来,我渐渐长大,上大学时只有放长假才能回家。


  回家前,爸爸妈妈都会打电话问我想吃什么,一直未变的就是妈妈做的红烧排骨,爸爸做的锅包肉,每次都吃得特别幸福。


  再后来,毕业工作,在几个城市辗转,一个人对抗生活的妖魔鬼怪,也只有在家吃饭时才觉得自己是个孩子。


  对于中国人来说,一家人一起准备食材、一起下厨做饭,浓缩着家庭的味道,也寄托着对亲人的深情。


  对于离家的孩子来说,厨房里的烟火气,餐桌上的生活气,一切与家有关的味道,都值得我们披星戴月踏上归程。


  为生活疲于奔波、为梦想坚守自我的你,有多久没回家好好吃顿饭了?



来源:央视网微信公众号


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