【健康宣教】脂肪肝吃什么好?

时间:2019-07-11 12:00:01 来源:白金财经网 当前位置:大学英语天地 > 旧物 > 手机阅读

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导读:现在很多人因为不良的生活习惯会导致患上脂肪肝,脂肪肝对人体的危害很大。

脂肪肝吃什么好

1

洋葱

洋葱是我们生活中不起眼的食材,物美价廉,里面含有大量的二硫化物以及硫氨基酸,有消毒杀菌的功效,同时也可以有效的调节血脂,能防止动脉硬化的产生,除此之外洋葱里面含有的特殊前列腺素a具有稳定血压和降低血压的功效,防止血栓的形成,除此之外多吃一些洋葱也能够防止心脑血管疾病以及脂肪肝的产生。

2

胡萝卜

胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,属于抗氧化剂,能够减少脂肪在身体里面的残留,具有滋补肝肾的功效。胡萝卜里面含有的膳食纤维,能促进胃肠道的蠕动,从而刺激粪便排出体外,减少了毒素在身体里面沉积,防止病毒和细菌对肝脏所带来的一些损伤。

3

大蒜

大蒜里面含有大蒜素,能够提高吞噬细胞的活性,从而抑制癌细胞的生长以及繁殖。只要每天坚持吃三瓣大蒜,就能够促进淋巴细胞的增生核分裂,防止大量的脂肪在腹部堆积,增强了肝脏的解毒功能,尽量是把大蒜捣烂成泥食用。

4

枸杞

枸杞里面有甜菜碱存在,是一种可以防止脂肪在肝脏中储存,预防脂肪肝产生的食物,另外枸杞中的营养物质比较多,可以增加肝脏的功能,对肝细胞起到保护的作用。所以在平时脂肪肝病人可以经常吃一些枸杞来帮助疾病恢复。

5

山楂

经常吃山楂可以起到促进消化的效果,而且还能帮助胆固醇转化,减少脂肪在血管壁沉积,而在平时如果脂肪肝病人能够用山楂去泡水喝的话,就能起到消食去脂的效果,这对脂肪肝疾病的治疗是可以起到十分理想的作用的。

脂肪肝的典型症状是什么

1

浑身乏力

脂肪肝患者平时最为常见的几个症状其实就是:食欲不振、身体乏力、面色蜡黄、犯恶心、右上腹腹胀、食用东西之后呕吐、厌油等。这些都是脂肪肝最为常见的症状之一。而且脂肪肝患者还会出现维生素缺乏症,常出现的情况有舌炎、口角炎、皮肤淤斑或者是有消化道出血、牙龈出血等情况。少数的脂肪肝患者还会伴有轻度的黄疸,在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。

2

蜘蛛斑

蜘蛛斑的形如米粒,通常会出现210个之多。主要会集中出现在患者的胸部、颈和上肢以及手背等部位。如果脂肪肝患者的病情有所缓解,那么这些痣就会由红色变为棕黑色,直至最后消失不见。蜘蛛斑是由于体表的毛细血管畸形扩张而引起的,主要是因为肝功能出现异常所引起的。

3

肝掌

当脂肪肝患者发生肝硬变后,在大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现了片状充血,或是红色斑点、斑块,加压后变成苍白色,这种与正常人不同的手掌称为肝掌。

脂肪肝的病因是什么

1

长期酗酒

长期大量的饮酒是很多人患上脂肪肝的主要原因之一,所以这种行为应该引起我们的重视。酒精进入到人体后,我们的肝脏会进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。平时饮酒越多那么患上脂肪肝也就会越严重。

2

营养过剩

营养过剩也是导致人们出现脂肪肝的一个因素之一。现在有很多人由于长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物,这些食物在体内不能被充分利用,过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来,导致肥胖、高血脂和脂肪肝。

3

营养不良

临床上也常发现有的人很瘦但也患有脂肪肝,这是由于长期营养不良,缺少蛋白质和维生素,同样可引起营养缺乏性脂肪肝。如因患有慢性肠道疾病、长期厌食、节食、素食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因,造成低蛋白血症、缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质,从而使肝内脂肪堆积,形成脂肪肝。



编  辑  |  刘     琳

编  审  |  张迎峰


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