男孩生长黄金期是什么时候?儿科专家:做好这3点,注意别错过

时间:2019-04-24 12:00:01 来源:秦皇岛热线 当前位置:大学英语天地 > 广场舞 > 手机阅读

“孩子都这么大了,好东西也没少吃,为啥就是长不高呢”?12岁的明明,平时吃的也不少,可是个头就是就是不见长,还不到150,所以明明妈最近时常有这样的困惑。

婆婆总是说:“孩子这是晚长,再等等一定会长的”。但是却不知道孩子长高是有黄金期的,特别是男孩子,一旦错过,就可能会生长缓慢甚至是患矮小症停止生长。

男孩生长黄金期是什么时候?儿科专家:做好这3点,注意别错过

孩子个头不见长,到底是矮小还是晚长呢?

“晚长”又称青春期延迟,是指女孩于14周岁以后、男孩于15周岁以后才出现第二性征及生长发育加速的情况。

而“矮小症”是指孩子的身高低于同年龄、同性别、同区别正常健康儿童平均身高的2个标准差。

正常孩子每年能长高5—7厘米,如果孩子的生长速度一直不正常,且明显矮于同龄人,家长就要及尽早带孩子去检查,切莫将矮小当成晚长。

男孩生长黄金期是什么时候?儿科专家:做好这3点,注意别错过

孩子有2个生长黄金期,而男孩的通常在这个时候

这2个生长黄金期分别是:在1岁前和孩子发育前。男孩女孩因为发育年龄不同,所以第二个生长黄金期,有所区别。女孩大致在10—12岁,男孩大致在12—14岁。

另外对于男孩子来说,只要骨骺线处于未闭合状态,都是长高的好时机。所以一般男生,3—19岁,骨骺线未处于闭合状态,这个阶段都是长高的好时机。

家长如何抓住男孩长个好时机,帮助孩子窜到180?

1、食补胜于药补,孩子长高期吃这个更补钙

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菜名:豆腐鸡蛋羹—提鲜又补钙

食材:水豆腐1块,鸡蛋2个,盐,蒸鱼豉油,葱花,香油

烹饪步骤:1)首先把豆腐切块,锅中烧一热水,加入半勺盐,放豆腐下去焯水;

2)碗里打入2个鸡蛋,加入适量的盐;

3)再加入鸡蛋的1.5倍温水,这样口感更嫩滑;

4)用过滤网把鸡蛋过筛,再把它倒入豆腐的碗里,附上保鲜膜,另外把保鲜膜的保鲜膜的表面用牙签戳几个小洞;

5)蒸锅里边的水煮开,放上去隔水大火蒸10分钟左右,关火后再焖5分钟,即可;

6)最后淋上一勺蒸鱼豉油,香油,撒上葱花就可以开吃啦!很嫩滑,很好吃!

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2、利用黄金睡眠期,科学帮助孩子长高的方法

方名:夫阳状骨帖—中科院创新改进创新

主要原料:人参、鹿茸、蛇床子、白芍、蒺藜、红花等

使用方法:晚上睡觉前,打开包装贴敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴,和肚脐神阙穴人体这五个部位。

原理功效:利用人体在夜间分泌生长激素吗,睡眠长高原理。贴于相应位置,刺激脑垂体足量分泌生长激素,降低骨龄延缓骨骼线闭合,同时激活骨骼合成有机质,使人体在睡眠状态下,保持体内能量交换、物质代谢,从而使人体在睡眠中长高,专业、科学、安全、方便。

3、男孩长更高,运动锻炼怎么能少得了

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①游泳

孩子在水中做伸展运动时,可以拉伸韧带,关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼。建议6-10岁的孩子就可以开始学习游泳了。但是在游泳前一定要做足准备运动,并且游泳的时间不要过长。

②慢跑等有氧运动

如果孩子不喜欢剧烈运动,可以让他经常做做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等柔韧性放松练习,年纪小的孩子,可以让他们跑坡,找20-30米长,倾斜度不是特别大的小坡,让孩子来回跑,登坡时放松,下时加速,重复2-4次,只要坚持做下来,对于长高有很好的促进作用。

男孩生长黄金期是什么时候?儿科专家:做好这3点,注意别错过

③单杠悬垂

单杠悬垂,每次20-30秒,先做无负荷悬垂,再做负荷悬垂,根据孩子的能力做正向手握悬垂,也可以倒挂悬垂。牵拉身体运动,由爸爸妈妈协助,一人握住双手,一人抓住双脚,同时向相反方向轻轻牵拉身体,每次20秒,重复。

孩子生长不可不错过的3种“长高小水果”

1、梨

很多家长不明白为什么吃梨可以帮助孩子长高,其实最显著的功效就是能有效治疗咳嗽。另外多吃梨对孩子的骨骼发育有一定的作用,因为离能够有效保证骨骼细胞的健康,还能软化血管,促进人体血液循环,将营养物质输送到骨骼,利于骨骼的吸收和生长。

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2、西梅

西梅是一种外来水果,来自于美国的加州,让孩子多吃西梅,也有利于孩子长身高。这是因为西梅中含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等物质,而且西梅中没有脂肪和胆固醇,这对孩子的身体健康都是有利的。所以平时多吃西梅,能够有效强身健骨,利于骨骼健康生长,还不用担心身材发胖。

3、火龙果

火龙果,属于低热量高纤维素的水果。火龙果中富含锌、钾、锰、维生素C等物质,这些营养物质能让骨细胞结构和功能保持正常,利于骨骼的生长发育。而且多吃火龙果还能有效增加骨密度,为长高打下坚实的基础。

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